千葉県東金市でエステティックサロン【ラピスmii】（ラピスミー）の高橋と申します。ブログをはじめました。
みなさんは毎日の生活や勉強の中で、どんなことを大事にしていますか？健康だったり、うれしい気持ちになること、自分らしく生きること。心と体のバランス、人とのつながりなど、いろんなことがうまくいっている状態はとっても幸せですよね。
心と体の両方が元気で、人間関係もうまくいっていて、自分らしく生活できている状態のこと、最近ではこのような状態のことを「ウェルビーイング」というようです。
ただ病気じゃないだけではなく、気持ちも落ち着いていて、「今日もいい日だったな」と思えることはとても大切です。今では、学校や会社でもこの考えが大切にされています。
なぜ今ウェルビーイングが大事なの？
今の社会はとても便利になっていますが、その一方でストレスを感じる人が増えたり、人との会話が少なくなったりしていますよね。また、仕事や勉強が忙しすぎて、心や体がヘトヘトにつかれてしまう人もいて生きるのが大変な時代です。だからこそ、心と体の健康を考えて、ウェルビーイングを意識することが大切になっているのです。
ウェルビーイングを高める5つの大切なこと
ウェルビーイングを大切にするためには、いくつかのポイントがあるようです。
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体の健康：バランスのいい食事、運動、よく寝ること
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心の元気：ストレスをためない、前向きな気持ちをもつこと
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人とのつながり：家族や友だちとの仲を大事にすること
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やりがいのある活動：夢や目標をもってがんばること
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お金の安心：無理のない生活を考えること
これらのことをバランスよく取り入れると、毎日を元気に、楽しく過ごすことができますよね。
毎日できるウェルビーイングのコツ
ウェルビーイングを大事にするには、毎日の小さな習慣がとても大事です。たとえば、朝に深呼吸をする、スマホから離れてリラックスする時間を作る、誰かに「ありがとう」と言うなどがあります。
また、自分が「これが好きだな」と思うことを毎日の中で少しずつやってみるのもいいですね。散歩をする、音楽を聞く、本を読む、おいしいものを食べるなど、自分が気持ちよくなれることを大切にしましょう。そうすると心が落ち着いて、元気がわいてきます。
エステやサロンもウェルビーイングに役立つ
最近では、エステやサロンもウェルビーイングにかかわる場所として注目されています。アロマのいい香りや、リラックスできる空間で過ごすことで、心も体も元気になれます。
エステサロンは、きれいになるだけではなく、気持ちをリセットできる場所でもあります。お店をやっている人たちにとっても、お客さんにとっても、いやしや元気をとりもどす場所として大切にされています。
お客様一人ひとりが「自分に戻れる場所」としてエステサロンを選ぶ時代。来て下さった皆様が「自分に戻れる場所」と思ってもらえるように私たちはこれからも頑張ります。
最後に
「なんとなく不調」を感じていませんか？
心と身体の声に耳を傾けることで、本当の美しさが目を覚まします。
まずはお気軽に、サロンにお越しください。
お待ちしております。
サロン名 ラピスmii(ラピスミー)
- 千葉県東金市西中２０４－１
ご予約はホットペッパービューティーをご利用ください。
Instagram ＠rapisumii
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