忙しいあなたへ。内側から輝くための3つのヒント
仕事に家事、育児まで…気づいたら「なんだか毎日クタクタ」。
鏡に映る自分を見て、「あれ？こんなに疲れてたっけ？」と感じたことはありませんか？
でも大丈夫。今日は、自分を大切にしながら、心も体もラクになれる3つのヒントをご紹介します。
しかも、地球にもやさしいサステナブルな習慣なんです♪
1. 必要なものだけでOK！ミニマル美容のすすめ
化粧品がいっぱいで、何を使えばいいかわからない…そんな方へ。
ポイント：
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1年以上使っていないものは手放す
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「保湿」「UVケア」の基本だけでも十分
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多機能アイテム（BBクリームなど）で時短＆エコ
肌に必要なのは“量”ではなく“質とシンプルさ”。
本当に必要なものだけで、心にも余裕が生まれます。
2. 五感を使って、自然に癒される時間を
疲れているときこそ、五感を開いて自然を感じてみましょう。
おすすめ習慣：
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アロマでリラックス（ラベンダーやカモミールなど）
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植物にふれる時間（ベランダのハーブや観葉植物）
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季節の食材を楽しむ（旬の野菜・果物を味わう）
どれも、お金や時間をかけずに、心を落ち着かせる力があります。
3. 「年齢」を味方にするポジティブエイジング
「もう年だから…」とあきらめないで。
今のあなたには、経験という美しさがあります。
できることから：
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よく眠る（スマホは寝る前にOFF）
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無理せず続けられる運動（散歩やヨガ）
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自分らしいスタイルを楽しむ（お気に入りを長く使う）
「私らしく生きる」って、すごく素敵なこと。
それが、内側からの輝きにつながっていくんです。
今日から少しずつ、自分を大切にしてみませんか？
疲れたときは、自分を責めずに、やさしく労わることから始めましょう。
あなたが整うと、きっとまわりも優しい空気に包まれます。
あなたの“サステナブルな癒し習慣”、よかったらコメントで教えてくださいね🌿
心を込めて施術させていただきます。
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サロン名 ラピスmii(ラピスミー)
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千葉県東金市西中２０４－１
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